成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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失眠的治疗可以从哪几方面着手

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-08-26 11:25    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  失眠的治疗可以从哪几方面着手?失眠是指无法快速入睡或无法保持睡眠状态,然后导致的睡眠不足,也就是常见的睡眠障碍。睡眠障碍有很多,比如难以入眠、浅睡、早醒、多梦等等。那么常见的导致失眠的原因也有很多,主要有环境因素、个体因素、躯体因素、精神因素、情绪因素等。那么,失眠的治疗可以从哪几方面着手?我们就请成都治疗失眠的医院的专家给大家介绍下。

  失眠的治疗可以从哪几方面着手:

  失眠治疗方法一、睡眠卫生教育和认知行为疗法:

  睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯,造就适当的睡眠环境,注意饮食适量,避免咖啡因、尼古丁及酒等。认知疗法的内容包括教育病人了解自己的睡眠需要,纠正他们对睡眠不切实际的期望,与病人讨论其焦虑和恐惧的想法,如过分担心失眠所带来的危害远远大于失眠本身所产生的影响。

  失眠治疗方法二、病因治疗:

  即积极治疗上述原发病,特别需要指出的是抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因,而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症,应积极治疗。

  失眠治疗方法三、药物治疗:

  同所有的慢性疾病一样,慢性失眠的药物治疗可能是长期的,要耐心说服患者不要急于求成,当一个患者有高血压病或糖尿病时,他可以接受长期治疗,但对于失眠却要求尽快治愈,这种观念是不正确的。

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  温馨提示:失眠的治疗可以从哪几方面着手?每个人都有精神不好的时候,所以因为一些精神心理因素失眠是很正常的事,所以不需要过分担忧和焦虑。就算是得了慢性失眠,也不必过度恐惧,因为恐惧可能会让你更难以入睡。那么失眠不要怕,要及时到专业的医院寻求专业治疗失眠的医生的帮助。关于失眠,如果您还有什么不明白的。


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