成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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不同失眠的治疗方法也不同

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-06-01 14:08    在线预约

成都棕南医院

推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  失眠症状可以表现为睡眠浅显、多梦疲乏,在日常生活中,会影响到人们的正常生活,还很容易诱发出其他的疾病。那有什么方法能够解决这一问题吗?接下来,我们就来为大家介绍一些能够解决失眠症状的方法吧。

  第一,无法入睡:这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗,然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡之际,回到床上就能睡着了。另外,要减少咖啡因、酒精的摄入,避免看电视、玩电脑等活动。

  第二,半夜惊醒:如果出现了这类失眠症状,建议你此时不要开灯,也不要醒了就去卫生间。睡眠医师迈克尔布鲁斯说,开灯会告诉大脑现在是清晨了,影响大脑分泌褪黑素,让你更难入睡。他建议从300倒数,隔三个数数一次,能帮助快速入眠。另外,如果起床前一个小时醒来,不妨干脆起床。

  第三,晚睡:如果你习惯于晚睡,不要试图改变,否则很容易引发失眠症状。美国费城儿童医院睡眠紊乱治疗中心主任乔迪明德尔建议,周末以及其他时间就寝时间不要很随意,那样一来按规律睡觉就很困难。另外,早上起来好先看到强光,这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

  第四,憋尿:晚上八点半以后不要喝水。如果担心夜间口渴,可以在床边放一小杯水。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌,就需要去医院检查前列腺。

  第五,服药:大约有1000种药物,包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药以及很多其他类型的药物都会让你兴奋,从而导致失眠症状的出现。故而,针对这一问题,你可以选择将这些药物放在早上服用,或者咨询医生能否减少服用剂量。

  失眠症状虽然十分令人困扰,但只要在症状初期就接受有效的治疗,该症是绝对能够治愈的。治疗失眠医师详细地为大家介绍了五种能够解决失眠症状的方法,希望能够对大家有所帮助。只是患者需要注意,千万不要盲目治疗,以免影响到正常的康复。

  选择  【成都棕南医院——名医云集】

  李文俊, 原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)业务院长,成都棕南医院院长;具有丰富的临床诊疗经验,先后受邀出席中国睡眠障碍睡眠会议、精神病与精神卫生医疗质量管理论坛等精神领域峰会。从事精神疾病专业与心理卫生临床及管理工作30余年。

  程艺萍,副主任医师 成都棕南医院医生组成员,从事精神疾病、心理咨询诊疗与科研临床工作30余年。毕业于湖北医科大学,曾在北京协和医院进修学习,致力于精神疾病治疗和研究,临床经验丰富。

  陈美南,精神科医师 成都棕南医院医生组成员,从事精神疾病诊疗30余年1977年毕业于中南大学湘雅医学院。先后在湘雅二医院,上海同济医院进修,以其高尚的医德、过硬的专业技术,在专业领域广受赞誉,获得患者好评。

  伊腊梅,精神科医师,从事精神疾病诊疗30余年。1978毕业于湖南湘雅医学院,后进入株洲市三医院工作,工作期间多次在北京、上海市精神卫生中心进行研究学习,将先进的医疗理念运用到临床实践当中,为众多精神疾病患者带去痊愈希望。

  【温馨提示】如果你还有什么不明白,或者需要了解的,请联系成都棕南医院专家在线咨询,我们会有专业的专家与您在线上进行一对一沟通交流。


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