失眠是一种很常见的心理疾病，随着社会的不断进步，失眠症的人也越来越多，症状也越来越多见，不同年龄患有的失眠症状和病因也不一样，其治疗的方法更不用说了，那是肯定不同的，一般常见的有中青年人。成都失眠是怎么产生的
病因1、慢性失眠(大于一个月慢性失眠症的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。
病因2、短期性失眠(一周至一个月严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。上海看失眠好的医院--上海新科医院精神科
医师指出，治疗原则为短期使用低量之镇静安眠饕或其它可助眠之饕物如抗忧郁和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
病因3、短暂性失眠(小于一周大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
下面的食谱，根据失眠的中医分型，对症下药，不妨试试。
1、甘麦大枣汤
浮小麦（未成熟，漂浮水面的小麦）50克、红枣5枚、生甘草5克，煎药液300毫升，早晚两次分服。本方适用于阴虚内热、心烦失眠，心悸盗汗。尤其适用于更年期综合征的失眠。
2、百合莲子粥
百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克，煮粥饮用，每日一次。适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症，证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。
3、虫草茶
冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶饮，每日一剂。适用于脾肾阳虚，证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。
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