成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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经常失眠多梦怎么办

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2017-02-27 11:07    在线预约

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推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  经常失眠多梦怎么办。我近自己不知道为什么睡觉的时候每次都是睡不好的,自己都不知道因为什么原因导致这些病情的发生,我自己很希望快点康复起来,可是每次都是这个样子,我真心的觉得烦恼。也不知道该怎么好,我自己都觉得脾气暴躁了很多,不知道是不是因为自己睡得不好才会导致这些原因的发生,我真心希望快点康复起来,我想问问各位的就是经常失眠多梦怎么办?

  先我要说的就是经常失眠多梦的话建议患者睡前4小时停止锻炼。否则会令大脑兴奋,很难入睡的。还有就是早点让自己上床休息,或者吃完饭一个小时后一直做运动。让自己觉得累了就可以睡觉了。

  另外还要说的就是患者千万不要喝咖啡,因为咖啡是让自己睡不着的,平时晚上可以喝一杯热的牛奶让自己安心的入睡也是很好的方法,所以患者可以尝试一下这些,保障自己的身体。

  后还要说的就是患者也要注意一下自己的身体,更不要因为睡不着而吃安眠药,这样的话让自己的病情产生了依赖的心理,所以患者还是多多注意这些,同时希望自己快点康复起来。

  成都棕南医院的专家提示注意事项:后还要说的注意事项就是平时听一下安静的歌,让自己闭上双眼,静静的放开所有的烦恼,相信自己是可以的,坚强起来吧,祝愿早日康复。


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