成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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失眠感觉乏力怎么办

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2017-01-04 16:45    在线预约

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推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  失眠感觉乏力怎么办?晚上失眠导致人们睡眠不足,让人们疲惫一天的身体和精神得不到很好的恢复,给人们带来很大的困扰,严重的危害着人们的健康,为此,很多朋友们咨询:失眠感觉四肢乏力,怎么办?针对这个问题,接下来,成都精神科医院治疗失眠专家李文俊为您介绍如下:

  成都精神科医院的专家介绍,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。不要忽视失眠的危害性,轻度失眠一定要及时调整!

  怎样调理失眠症有效?

  1、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

  2、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

  3、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。

  4、保持安静。关掉电视和收音机。

  5、要有舒适的床,以提供良好的睡眠空间。

  6、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉,可睡得更好。

  7、失眠的时候不要给自己压力,有压力会更睡不着。

  温馨提示:失眠感觉乏力怎么办?以上是成都精神科医院专家的介绍,失眠很顽固,需要的是患者能重视自己的病症,积极的治疗失眠疾病。更多的关于失眠,还有什么问题点击在线咨询。


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