睡眠不足，健康也就走远了！

　　随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。

　　睡眠不足有哪些危害?

　　1、加速皮肤衰老

　　当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性;另外，睡眠过少还容易导致人体肥胖。研究表明，深度睡眠则可修复皮肤组织。

　　2、影响判断力

　　睡眠不足的人，大脑得不到充分的调整，会影响对事物的理解和判断，被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

　　3、增加死亡风险

　　近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”(见图)的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率zui低;少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。

　　4、睡眠不足可导致抑郁症

　　据一项07年对于1万人的调查显示，长期睡眠不足的患者，得抑郁症的机率比其他人群高出五倍。

　　专家提示：我们在平时生活中要保持乐观的心态，每天开开心心的，睡眠也会跟着好起来。那如果失眠严重，我们就应该及时到专业的精神医院进行治疗。

　　【走出失眠泥潭 从此睡的舒心】

　　成都棕南精神疾病研究院的精神疾病专家多年来一直致力于失眠的潜心研究、探索。根据传统医学以安神镇惊、舒肝解郁、调理气血、平衡阴阳的原理，针对该病的不同病因与病理进行综合辩证施治、标本兼治，开创了一条全新的“脑平衡绿色治疗体系”。

　　疗法具有五大功效：

　　1、有效清除病源，在体内复制产生新的免疫物质，调节人体神经免疫系统，从根本上恢复神经正常功能。

　　2、迅速激活人体神经免疫体质，增强人体抗病能力及自我修复能力。

　　3、促进脑内蛋白的合成和神经轴突出生长，增强记忆能力。

　　4、刺激脑内有关激素产生，改善神经递质作用，有效保护大脑神经元。

　　5、通过双向调节大脑兴奋的抑郁精神，改善微循环充分利用纯中药的生物活性，在短期内达到迅速入睡，具有抗衰老、抗氧化能力，能起到细胞功能偶合，脑细胞良性运转，电离子交换运转的作用。使患者摆脱长期服用西药产生的药物依赖性，成瘾性及副作用。

　　温馨提示：失眠是现在经受zui多的精神疾病之一，很多患者由于不重视轻度失眠症状，以至错失治疗良机使失眠更加严重。如果大家想要了解更多的信息，可以通过在线免费咨询专家，也可以通过这里提前预约QQ：55306120，免费专家预约咨询热线：400-028-1555，成都棕南精神医院专家为您安排。

文章原文地址：http://www.asnjsk120.com/zlzx1/shimian/smwh/53.html
关键词：失眠的危害