成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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细究失眠会给患者带来什么影响

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2018-01-18 09:09    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  细究失眠会给患者带来什么影响?我们知道,睡眠时间和质量得不到保障,是会影响到患者的精神状态和生活情绪的。然而失眠造成的睡眠缺失,使得人体的机能修复得不到有效的保障,是很容易让患者的身体新陈代谢出现诸多的故障的,进而诱发身体的诸多身体异常。那么,细究失眠会给患者带来什么影响?

  细究失眠会给患者带来什么影响?

  1、注意力无法集中,情绪不稳定

  睡眠不足的直接影响,短期内表现为白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明确表示自己的意思,注意力无法集中,动作无法协调,情绪不稳定,易怒,莫名其妙的发脾 气。人们过去关注较多的只是睡眠不足造成的影响,认为这种影响只是暂时的,好好睡上一觉就会恢复正常,其实事实并非如此。越来越多的证据表明,睡眠不足的影响累加起来,最终危害人们的健康,乃至寿命。

  2、失眠还会引起感觉变化,决策判断能力降低。

  失眠带来的并发症有哪些?对个人来说,失眠主要影响健康。最直接的后果就是无法正常地工作和学习。失眠还会引起感觉变化,如视野改变、幻视、发音平淡。失眠回使人的决策判断能力降 低,记忆力下降,涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控,行为放肆、偏执,不能认识和承认错误。失眠会降低人的注 意力,机械操作能力(如驾驶)下降,完成工作任务的效率降低。

细究失眠会给患者带来什么影响

  3、引起老年痴呆、健忘、高血压、肥胖症

  失眠带来的并发症有哪些?严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此,人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关 系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长,即使是年轻力壮的年轻人,若长期每晚只睡4小时,也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜 睡眠不足的人群,则会形成睡眠赤字,导致健康透支,加速衰老,缩短生命期。

  治疗失眠长期失眠怎么办?

  1.患者在平时生活压力大的话,可以经常性的去做一些减压的活动,或者是找朋友聊天之类的,慢慢的自己生活压力得到了一定的缓解的话,这个情况就能慢慢的好了。

  2.在平时生活中要多锻炼身体,经常性的做一些体育运动,这样能让自己有一个健康的身体,这样对自己有失眠长期失眠的情况也是能起到一个改善的左右的,但是一定要多注意自己平时的生活习惯,要是有熬夜或者是一些不好的习惯要改掉才可以。

  3.患者在平时的饮食上可以多注意点,比如说是在睡觉前的时候可以喝一杯牛奶,或者是吃一些有助于睡眠的食物,这样自己的情况慢慢的也能起到一个改善的左右。但是患者在平时生活中一定要都注意自己的情况才可以。

  4.平时可以多听听一些轻音乐,这样能减少自己胡思乱想的情况,另外对患者失眠长期失眠也是能起到一个改善的作用的。

  细究失眠会给患者带来什么影响?因此在生活中要是发现自己有失眠长期失眠的情况的话,一定要及时的调理,要是长期这样下去就很容易引起一些别的症状。不过在治疗的期间,一定要多注意休息,不要熬夜,或者是乱想一些别的事情。在饮食上可以多吃一些清淡一些的食物,但是一些辛辣的食物,或者是刺激性比较大的食物是不建议吃的。


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