成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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失眠的人多半都是压力大吗

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-11-15 15:00    在线预约

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推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  失眠的人多半都是压力大吗。现在很多上班族的压力大,而且学生族的压力也很大,因此这些年我们在电视上面也看到越来越多的孩子想不开。工作压力大,是社会的必然,那为什么有些人的工作压力也很大,但每天看起来仍然积极乐观呢?但有些人会出现各种不适,包括失眠。下面我们看一下工作压力大导致失眠了该怎么办?希望这些经验能帮助到因为工作压力大的朋友们。

  我们在上班的时候感觉到压力太大,有的时候甚至喘不过气来的时候,其实这个时候我们可以找朋友倾诉,甚至跟老板借行交流沟通,解决内心的困惑。其实心态决定一切,应该保持一颗积极阳光的心。

  上班就是上班,下班就是宅在家里随便玩手机,那么人是非常容易失眠的,因为没有什么精神寄托。所以可以培养一些自己的爱好,比如羽毛球,书法,好在业余时间,应该培养自己有起码一种爱好。

  感觉压力大了,从饮食上调节是一方面,另一方面还要学会适当的释放压力,不要总是将压力堆积在心里,时间长了就会形成一种心理负担。还有平常可以喝一些绿茶,因为绿茶里面含有大量的维生素C,对于增强体质,预防感冒有非常好的效果,而且绿茶能够帮助人体利尿,缓解压力大的感觉,而且对于排毒解毒也很有帮助。

  成都棕南医院的专家提示注意事项:还有就是在睡觉前不要喝太多的水,因为要睡着了总是想上厕所,这也是会影响到人的睡觉欲望的,而且冬天上厕所太频繁,还会导致受凉感冒。


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