长期失眠、睡不好有什么危害

　　长期失眠、睡不好有什么危害?我想大家对于“失眠”一词并不陌生，大部分人都有过夜晚失眠的经历，我们都知道人体如果在夜晚得不到很好的休息及睡眠，第二天人会完全没有精神，无法正常工作、学习，这些都是失眠给人体带来的危害，其实要说危害远远不止这些，下面就一起来看一下长期失眠、睡不好有什么危害?

　　成都棕南医院专家为大家讲解：长期失眠、睡不好有什么危害?

　　1、睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症。

　　2、长期处于失眠的状态下的人们而言，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

　　3、长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，长期而严重的睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。

　　4、人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生;睡眠减少会影响记忆力，导致心情抑郁，以致影响神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱导致心血管疾病的发生。

　　5、良好的睡眠能帮助提高思维能力以及反应能力，如果经常失眠的话，注意力就会下降，无法集中精力去做好事情，其解决问题的能力也会下降，这样其工作效率以及学习效率就会变得很低。

　　【温馨提示】长期失眠、睡不好有什么危害?以上就是关于失眠对人的危害的具体内容，相信大家都已经比较了解了，一旦发现自己患有失眠症，应该及时到正规医院接受治疗，以免贻误病情。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，祝您健康。