成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
成都棕南医院在线咨询

您现在的位置: 成都精神病医院 > 失眠抑郁症诊疗中心 > 失眠 > 失眠常识 >

通过培养兴趣爱好远离失眠

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-09-18 14:59    在线预约

成都棕南医院

推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

(已有718人咨询)

  通过培养兴趣爱好远离失眠成都棕南医院的专家介绍怎么样通过培养兴趣爱要远离失眠呢?好的兴趣爱好不仅能改善人的心理状态,使人增强自信,充满活力,也对失眠功能的调节有良好的作用。通常情况下,我们会对自己感兴趣的工作充满着好奇和活力,这样工作起来就会不感觉到疲劳和烦躁。相反的情况下,如果对我们的工作不感兴趣,工作起来就会感到烦闷,疲惫,产生厌倦心理,工作难以维持下去。这样的工作做久了就会损伤我们的大脑和神经,从而失眠多梦,精神衰弱的症状出现。要培养广泛的兴趣爱好,增强自己的知识面。

  兴趣要广泛 兴趣广泛可扩大知识面,思路宽阔,给入们增加生活的乐趣,形成丰富的知识和优良品质.并增强自信心,对预防植物神经功能紊乱有主要作用。

  培养兴趣既广又专 如果对任何事物都有兴趣,但兴趣转移过快,就会十八般武艺样样都会,但一样也不精通。一个人的精力有限,若不有所侧重,同样对待,结果就会一样也不会、更不专,难以坚持持久。因此应选择适合个人特点和发展的事物,建立兴趣。从知识性、趣味性、可行性考虑,就不会见异思迁。克服前进小的困难,获得成绩或好评,尝到了甜头,就会对兴趣更专注,形成良性循环,对大脑的保健起到作用。

  培养良好的兴趣倾向 人的兴趣倾向和爱好不同,有些是有益的,有些属不良嗜好。青少年时期可在良师益友或亲引导帮助下,培养正义感、是非观,认识到不良嗜好会产生何种后果,而有益的兴趣活动不但内含奥妙与乐趣,而且将会带来社会的认可和荣誉。把不良兴趣转化为有益的兴趣,并接受外界的监督鼓励,强化有益的兴趣。

  培养多方面的兴趣爱好能使我们更加开朗,用积极的心态和乐观的人生态度去对待生活,培养兴趣爱好只是远离失眠,走向健康的一个方面,如果,失眠影响了我们的生活和家庭,我们就要重视这件事了。要了解更多的失眠信息就打热线电话。


文章原文地址:http://www.asnjsk120.com/zlzx1/shimian/smcs/2084.html
关键词:
已有 患者看完本文章后 参与咨询

成都棕南医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院...[详细]

坐诊专家
  • 袁德基

    ★ ★主任医师,从事精神病学与精神卫... [详细]

     
  • 伊腊梅

    ★ ★伊腊梅 副主任医师 ★ 成都棕南精... [详细]

     
  • 陈美南

    ★ ★陈美南 副主任医师 ★成都棕南精神... [详细]

     
  • 刘云祥

    ★ ★成都棕南精神科副主任 原兰州军区... [详细]

     
  • 杨仕柏

    ★ ★职称:主任医师 职务:成都棕南精... [详细]

     
来院路线

医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号(K线人南立交东站,到站即达)
名医热线:400-028-1555