成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
成都棕南医院在线咨询

您现在的位置: 成都精神病医院 > 失眠抑郁症诊疗中心 > 失眠 > 失眠常识 >

常喝普洱茶会不会导致失眠

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2015-12-28 14:20    在线预约

成都棕南医院

推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

(已有718人咨询)

  常喝普洱茶会不会导致失眠?很多人有这样的误区,以为喝茶会招致失眠,其实喝茶会失眠并不是绝对的,喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象,之所以形成喝茶后睡不着的是“心理”作用。只需您会喝茶,巧喝茶,不只不会失眠,反而更有助于您的身体安康。

  常喝普洱茶会不会导致失眠?下面是成都棕南医院精神科专家的相关介绍:

常喝普洱茶会不会导致失眠

  茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响较大。当茶叶泡开2分钟左右时,就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神成效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐步溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只需把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。

  晚上较好喝红茶。由于绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并坚持了其原始的性质,刺激性比拟强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量固然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,合适晚间饮用。特别对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,能够起到一定的温胃作用。

  平常心情容易冲动或较敏感、睡眠情况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间较好在晚饭之后,由于空腹饮茶会伤身体,特别关于不常饮茶的人来说,会抑止胃液分泌,阻碍消化,严重的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”现象。

  茶文化源远流长,茶的功用更是倍受群众喜爱,只需灵敏控制茶 “提神”和“养神”的两方面功用,巧喝茶,就既能够抑止大脑兴奋,夜晚协助入睡,又能够使白昼精神充分,大脑苏醒,一箭双雕。

  温馨提醒:为了方便患者及有需要的朋友更好的了解疾病的相关信息,成都棕南医院医院特别开设专家在线咨询和预约挂号服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案。网上挂号面排队、免挂号费、优先诊疗。


文章原文地址:http://www.asnjsk120.com/zlzx1/shimian/smcs/1444.html
关键词:失眠  普洱茶  
已有 患者看完本文章后 参与咨询

成都棕南医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院...[详细]

坐诊专家
  • 袁德基

    ★ ★主任医师,从事精神病学与精神卫... [详细]

     
  • 伊腊梅

    ★ ★伊腊梅 副主任医师 ★ 成都棕南精... [详细]

     
  • 陈美南

    ★ ★陈美南 副主任医师 ★成都棕南精神... [详细]

     
  • 刘云祥

    ★ ★成都棕南精神科副主任 原兰州军区... [详细]

     
  • 杨仕柏

    ★ ★职称:主任医师 职务:成都棕南精... [详细]

     
来院路线

医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号(K线人南立交东站,到站即达)
名医热线:400-028-1555