失眠抑郁症的症状有哪几点?

　　失眠抑郁症的症状有哪几点? 成都棕南医院精神科专家介绍：失眠的一般症状有入睡困难、时常惊醒和晨醒过早，失眠者在日常生活中表现为精神萎靡，身体乏力，急躁易怒，注意力不集中，工作学习效率下降等。失眠在这个压力大的社会中很常见，一个人一辈子总会因为各种原因会失眠，很多人正在长期失眠的困扰中，自我感觉痛苦不堪。

　　下面成都棕南医院专家——介绍具体的失眠抑郁症的症状有哪几点?

　　1、浮肿：正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑部位，这就有可能是失眠抑郁症症状。并且患者还有患上肾病或心脏病的可能，需尽快到医院检查。
 

　　2、早醒：早醒是较为典型的失眠。表现为患者在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。并且早醒失眠可作为老年人出现心理障碍的早期征兆，严重时会导致老年性轻度精神障碍和老年性痴呆。
 

　　3、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵并非只有失眠抑郁症症状才会出现，需要患者加以辨别。
 

　　4、头晕：正常人早晨起床时应感觉头脑清醒，若头脑昏昏沉沉，或有头晕现象，这就有可能是失眠抑郁症症状。
 

　　失眠抑郁症患者的一般症状主要就是以上几点，我们要学会给自己排解压力，保持积极乐观向上的态度。每天适当的运动可以促进睡眠。失眠的人要学会调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担的，这样喝多了也不利于睡眠的。如果发现自己出现了失眠的症状，切记不能忽视，要尽快就医接受治疗。
 

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