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发布时间:2021-02-21 浏览次数:59

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你的焦虑自己懂——焦虑自丈量表

2017年的时候,公众号放了1个抑郁自丈量表(SDS),很多粉丝反馈还不错,挺实用的.为了大家更快的了解自己焦虑,焦虑自测

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开始测试下面有20文字,请仔细浏览每条,把意思弄明白,每条文字后有4个选项,分别表示:A没有或偶尔B有时C常常D总是如

测测│焦虑症自丈量表(SAS)

转载自公众号职场心理志职场心理志,专注职场生活的各个方面ID:Workplace-M作者 | 佚名文章来源 | 网络焦虑症测试量表(SAS)专

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我也不设问卷情势了,大家自测1下了解自己的心理状态就好.第1个是【GAD⑺量表】,见下图.如果【总分大于5分】,则斟酌焦

减缓心理焦虑的7大实用方法【附焦虑自丈量表】

记录让你焦虑的事情: 反复想某个问题反而会更加纠结,想不通,不如写下你的想法.比如写下对应的解决方法: 如果1直纠结于“要是,怎样办?”的问题,那就写下来不逼迫自己不去担心: 当担心过度时,或难以控制具体关心的事情时

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近两年工作室接待的个案中,焦虑症个案增多,年龄跨度也比较大,从青少年到中老年都有,舒馨心理工作室分享下这个自丈量表,但

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